Šį mokomąjį šaltinį rėmė „Poise“, „Kimberly-Clark“ prekės ženklas. Kiti „Kimberly-Clark“ prekių ženklai yra „Depend“ ir „Thinx for All Leaks“.
Mano draugai ir aš žinojome, kad mus aplanko karščio bangos. Ir mes girdėjome plepėjimą apie miego sutrikimus ir nuotaikos svyravimus. Moterys dabar dažniau atvirai diskutuoja apie menopauzės simptomus, apie kuriuos ankstesnės kartos net nekalbėjo. Tačiau lieka viena šio atvirumo išimtis. Tamsiame menopauzės pokalbių tarp draugų kampelyje slypintis simptomas, apie kurį norisi diskutuoti, yra šlapimo pūslės nutekėjimas.
Tačiau tai pernelyg įprasta ignoruoti. Daugiau nei pusė moterų po menopauzės patiria tam tikrą šlapimo nelaikymą, medicininį šlapimo pūslės nutekėjimo terminą. Jei esate panašus į mane, galbūt klausiate: ar menopauzei neužtenka, net ir be šlapimo pūslės nutekėjimo? Menopauzė pareikalavo mūsų miego, nuotaikos ir sugebėjimo kontroliuoti veido prakaitavimą. Ar menopauzė negali tiesiog leisti mums be baimės čiaudėti, juoktis ir kosėti?
Mums turėtų taip pasisekti. „Mes pastebime staigų šlapimo pūslės nutekėjimo padidėjimą menopauzės laikotarpiu ir menopauzės metais“, – sakė Lauri Romanzi, medicinos mokslų daktaras, uroginekologas ir „HealthyWomen“ moterų sveikatos patariamosios tarybos narys. „Neskaitant estrogenų trūkumo šlapimo pūslėje ir šlaplėje, mes iš tikrųjų nesuprantame, kodėl šis šuolis atsiranda menopauzės metu ir aplink jį. Ir sunku išsiaiškinti, ar tai sukėlė menopauzė, senėjimo problemos, ar uždelstas gimdymo poveikis.
Ieškant kaltininko, estrogeno praradimas po menopauzės atrodo pagrįstai kaltas. Estrogenas yra hormonas, kuris veikia daug daugiau nei reprodukcinė sistema, o dauguma šlapimo pūslės nutekėjimo menopauzės metu yra susiję su estrogeno praradimu.
Estrogenų praradimas gali susilpninti šlaplės uždarymą, o tai sukelia šlapimo pūslės nutekėjimą, kurį sukelia spaudimas šlapimo pūslei ir šlaplei. Dubens dugno stiprumo pokyčiai taip pat siejami su estrogenų praradimu, ir ši problema dažniau pasitaiko pagimdžiusioms moterims. Tačiau Romanzi teigimu, negimdžiusios moterys nebūtinai turi visą gyvenimą be baimės čiaudėti, kosėti ar juoktis.
Kitas šlapimo pūslės nutekėjimo tipas, hiperaktyvi šlapimo pūslė (OAB), sukelia skubų šlapinimąsi, ty tada, kai neturite daug įspėjimų prieš šlapinantis. Tai taip pat gali sukelti dažną šlapinimąsi ir šlapinimąsi naktį, su skubos jausmu arba be jo. Romanzi sakė, kad estrogenų receptorių praradimas šlapimo pūslėje dėl menopauzės gali sukelti pernelyg aktyvią šlapimo pūslę.
Šlapimo pūslės nutekėjimas gali būti dažnas, tačiau galite valdyti simptomus
Nors šlapimo pūslės nutekėjimas po menopauzės yra dažnas reiškinys, jis neturėtų būti priimtas kaip „nauja norma“. Galimi sprendimai priklauso nuo šlapimo pūslės nutekėjimo tipo ir nuo to, koks jis blogas, tačiau visi jie turėtų prasidėti pokalbyje su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju (HCP).
„Būkite savo paties advokatu“, – sakė Romanzi. „Pradėkite pasikalbėdami su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju arba ginekologu. Prašykite siuntimo pas uroginekologą ar urologą, kurio specializacija yra moterų šlapimo pūslės problemos.
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali pasiūlyti pakeisti gyvenimo būdą arba apsilankyti pas fizioterapeutą, kuris specializuojasi dubens dugno terapijoje. Dubens dugno fizioterapeutas gali padėti sustiprinti dubens dugno raumenis atliekant fizinius pratimus, pvz., Kegelio techniką. Jie taip pat gali padėti jums perkvalifikuoti šlapimo pūslę naudojant biologinio grįžtamojo ryšio ir elektrinės stimuliacijos metodus. Daugelis moterų Kėgelio pratimus atlieka neteisingai, todėl gali būti naudinga pasikalbėti su profesionalu, kad įsitikintumėte, jog juos atliekate teisingai.
Naudojant šlapimo pūslės nuotėkio įklotus, pvz., „Poise“, arba apatinius, skirtus šlapimo pūslės nutekėjimui, pvz., „Depend“ arba „Thinx for All Leaks“, gali būti naudinga apsaugoti ir būti ramiam. Šlapimo pūslės nuotėkio įklotai yra skirti kontroliuoti kvapą ir šlapimą, kitaip nei periodiškai gaminami higieniniai įklotai.
Tam tikrų maisto produktų vengimas kai kurioms moterims gali padėti pagerinti šlapimo pūslės nutekėjimo simptomus. Kai kurie maisto produktai, kurių reikia vengti, yra šie:
- Gėrimai su kofeinu (pvz., kava, arbata ir kai kurie energetiniai gėrimai)
- Gazuoti gėrimai (pvz., soda ir putojančios sultys)
- Citrusinių vaisių sultys ir vaisiai
- Pomidorai
- Šokoladas
- Alkoholis
- Aštrus maistas
Tai, kas dirgina jūsų šlapimo pūslę, gali neerzinti kitų, todėl verta pabandyti išsiaiškinti, ką jūs asmeniškai galite valgyti ir gerti, o ko negalite – vedę žurnalą, ką valgėte ir gėrėte. Jei turite antsvorio arba nutukę, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasiūlyti numesti svorio, kad sumažintų spaudimą šlapimo pūslės ir dubens raumenims.
Jei šie pakeitimai nepadeda, gali būti pasirinkta medicina. Jei menopauzė sukelia šlapimo pūslės nutekėjimą, gali būti naudingas vietinis estrogenas, patenkantis į makštį. Jis tiekiamas kaip kremas, tabletė arba makšties žiedas.
Taip pat yra FDA patvirtintų vaistų, skirtų šlapimo nelaikymui gydyti. Kai kurie iš šių vaistų gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., burnos džiūvimą, kuris iš tikrųjų gali pabloginti situaciją, priversdamas jus gerti. Nors tai gali atrodyti keista, drastiškai riboti skysčių suvartojimą siekiant kontroliuoti šlapimo pūslės nuotėkį nerekomenduojama. Tiesą sakant, gerai hidratuotas (bet ne per daug hidratuotas) ir reguliarus šlapimo pūslės ištuštinimas gali padėti pertreniruoti ir sustiprinti raumenis aplink šlaplę ir šlapimo pūslę.
Jei šie gydymo būdai neveikia pakankamai gerai, yra kitų gydymo būdų, tačiau jie laikomi labiau invaziniais. Tai apima Botox injekcijas į šlapimo pūslę arba savaitinį gydymą, vadinamą perkutanine blauzdikaulio nervo stimuliacija (PTNS). PTNS suteikia elektrinę stimuliaciją per adatą, įkištą į kulkšnies nervą.
Romanzi teigimu, prietaisas, panašus į širdies stimuliatorių, gali būti implantuojamas moterims, turinčioms sunkų OAB arba šlapimo nelaikymą, kuris nereaguoja į kitus gydymo būdus. Šie įtaisai įdedami į apatinę nugaros dalį ir siunčia elektros impulsus. Susilpnėjusias šlaples galima chirurginiu būdu sustiprinti šlaplės stropu. Šlaplės užpildymas yra panaši chirurginė procedūra, kurios metu šlaplė stiprinama įšvirkščiant silicio.
Duomenys rodo, kad tik 1 iš 3 žmonių, patyrusių šlapimo pūslės nutekėjimą, bando gydytis. Tačiau gėda, baimė ar sumišimas neturėtų nutildyti jūsų nereikalingoms kančioms.
Norėdami gauti gydymą, praneškite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, kad turite šį įprastą menopauzės simptomą. Gali atrodyti, kad šlapimo pūslė nutekėjo tik jums, bet tikrai nesate vienas. O jūsų HCP gali padėti rasti sprendimus.
Ištekliai
Nacionalinė susilaikymo asociacija
Poise šlapimo nelaikymo įklotai
Šį mokomąjį šaltinį rėmė „Poise“, „Kimberly-Clark“ prekės ženklas. Kiti „Kimberly-Clark“ prekių ženklai yra „Depend“ ir „Thinx for All Leaks“.
Poise ir Depend yra registruotieji Kimberly-Clark prekių ženklai. „Thinx for All Leaks“ yra „Kimberly-Clark“ prekės ženklas.
Iš jūsų svetainės straipsnių
Susiję straipsniai visame internete
