Menopauzė oficialiai prasideda, kai 12 mėnesių nėra mėnesinių, tačiau ji gali prasiskverbti į lėtą fizinių ir emocinių pokyčių sankaupą gerokai prieš tai. Gera medicininė priežiūra yra labai svarbi norint suprasti, kas vyksta, gauti palengvėjimą ir jaustis geriausiai.
Žinodamas, kad esu maždaug vidutinio amžiaus, kada prasideda menopauzė (50 metų pradžioje), dažnai susimąstau, ar kai kurie subtilūs pokyčiai ar nauja patirtis yra hormoninių pokyčių pasekmė. Ar praėjusią naktį pabudau prakaitavęs, nes man buvo perimenopauzė, ar buvo per didelis karštis? Ar dėl hormonų sunkiau išlaikyti tikslinį svorį, ar aš valgau daugiau, nei suprantu (žiūriu į tave, užkandžių stalčius)?
Pasak Claudia Levine, medicinos mokslų daktarės, sertifikuotos vidaus ligų gydytojos ir mokymo apie menopauzę šaltinio „Pausology“ įkūrėjos, iš pradžių gali būti neaišku, kad jums yra perimenopauzė – fazė, vedanti į menopauzę, kuri gali prasidėti sulaukus 30 metų ar 40-ųjų pradžioje. Jei jums buvo reguliarios mėnesinės (tai ne visi), jūsų ciklo pokyčiai gali padėti atpažinti, kas vyksta.
„(Premenopauzė) prasideda tikriausiai anksčiau nei tikitės, ir tai užtrunka ilgai”, – sakė Levine’as.
Žiūrėkite: 3 menopauzės etapai >>
Gera menopauzės priežiūra
Kai jums prasideda menopauzė, jūs ten liekate visą likusį gyvenimą. Tačiau ne kiekvienas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas (HCP) turi patirties menopauzės klausimais arba jaustųsi. Jei to nepadarysite, jie gali būti neatnaujinti dėl naujausių gydymo gairių ir galite praleisti priežiūrą, kuri galėtų palengvinti menopauzės simptomus.
Hormonų terapijai skiriama daug dėmesio, tačiau kiti metodai apima nehormoninius vaistus, antidepresantus, papildus, dietą ir mankštą, tokias paslaugas kaip kognityvinė elgesio terapija ir klinikinė hipnozė, taip pat produktai, tokie kaip greitai džiūstantis audinys ir specialūs paklodės ar pižamos. naktinis prakaitavimas.
„Yra daug įrankių, bet čia jums reikia žmogaus, kuris padėtų jums orientuotis“, – sakė Shannon Cothran, medicinos mokslų daktarė, sertifikuota OB/GYN ir Meno-Start, narystės modelio menopauzės klinika ir sveikatingumo paslaugų teikėja, įkūrėja.
Kaip galite būti tikri, kad jūsų sveikatos priežiūros specialistas turi gerą menopauzės priežiūrą? Cothran rekomenduoja kreiptis į licencijuotą sveikatos priežiūros specialistą, o ne į medicinos SPA, sporto salę ar internetinę vaistinę be medicininių nurodymų.
Levine’as siūlo ieškoti požymių, rodančių, kad jūsų HCP yra prisitaikęs prie menopauzės, pavyzdžiui, paklausti, kokios yra jūsų mėnesinės, ar žinote pokyčius, kurie, jūsų manymu, gali būti susiję su hormoniniais pokyčiais.
„Slauga, informuota apie menopauzę, yra bet kas, kuris suvokia tai kaip gyvenimo etapą, kuris gali turėti įtakos jūsų savijautai“, – sakė ji.
Kaip ir bet kuriuose santykiuose, turėtumėte jausti, kad jūsų sveikatos priežiūros specialistas tikrai jūsų klauso ir žiūri į jus rimtai.
„Jei jaučiate, kad jūsų negirdi, arba jūs tiesiog bėgate, tai yra didžiausias pavojaus ženklas“, – sakė Cothran.
Jei jaučiate, kad esate atleistas, ji rekomenduoja susitarti dėl atskiro susitikimo, kad aptartumėte menopauzę.
„(Menopauzė) iš tikrųjų yra viso kūno problema, ir jums reikia daugiau laiko tai išspręsti“, – sakė ji.
SPS ne visada turi tiek laiko kasmetiniam patikrinimui ar gimdymo kontrolės papildymo vizitui. Atskiras apsilankymas leidžia jūsų sveikatos priežiūros specialistui pasiruošti ir suteikia erdvės spręsti savo problemas.
„Jei biuras to neplanuos, tai bus raudona vėliava“, – sakė Cothran.
Kitas blogas ženklas: jei jūsų sveikatos priežiūros specialistas pernelyg supaprastina sprendimus arba siūlo, kad vien vaistai viską pagerins.
„Kažkas, dirbantis tokį darbą ir išmanantis apie hormoninę priežiūrą, menopauzės ir perimenopauzės priežiūrą, ne tik pasakys: „Daryk vieną dalyką“. Jie tikrai žiūrės visapusiškiau, kaip padėti jums jaustis geriausiai“, – sakė Levine. „Tam tikrai reikia pažvelgti į bendrą savo gyvenimo vaizdą“.
Levine’o teigimu, taip pat turėtumėte saugotis sveikatos priežiūros specialistų, kuriems nėra patogu skirti hormonų terapiją.
„Jei jums atrodo, kad jie mano, kad hormonai nėra saugūs, tai tikrai yra raudona vėliava“, – sakė ji.
Pasitikėkite savo nuojauta, jei įtariate, kad jūsų HCP nėra menopauzės ekspertas. Pasak Levine’o, verta paklausti: „Ar daug rūpinatės menopauze savo praktikoje? Ar tai kažkas, su kuo jautiesi patogiai ir apie ką žinai?
Jei jie jums pasakys, kad tai nėra jų kompetencijos sritis, paklauskite, ar sveikatos sistemoje yra menopauzės ekspertų, į kuriuos jie galėtų kreiptis. Levine’as sakė, kad jums gali pasisekti paskambinti savo sveikatos planui ir pasakyti: „Aš tikrai nepatenkintas savo priežiūra. Ar yra kas nors, kurį galėtumėte atpažinti kaip labiau išmanantį?
Tiek Levine, tiek Cothran rekomenduoja Menopause Society svetainėje ieškoti jūsų vietovėje sertifikuotų menopauzės sveikatos priežiūros specialistų, kurie priima jūsų draudimą ir priima naujus pacientus. Jūsų bendruomenės žmonės taip pat gali turėti rekomendacijų.
Jei negaunate to, ko jums reikia iš savo HCP, ir neturite prabangos pakeisti asmenį, Levine’as siūlo pasisakyti už save sakydamas: „Tai tikrai mane paveikia, ir man reikia apie tai daugiau kalbėti. Turiu sugalvoti geresnį planą“.
Ar menopauzės priežiūra yra apdrausta?
Įperkamos priežiūros įstatymas (dar žinomas kaip „Obamacare“) reikalauja, kad draudikai apmokėtų prevencines paslaugas, tačiau menopauzės priežiūra gali apimti kategorijas, kurios gali būti apdraustos ne visomis: hormonų ir nehormonų terapija, fizinės ir psichinės sveikatos priežiūra ir kitos terapijos ar paslaugos, skirtos simptomams gydyti. valdymas.
Aprėptis priklauso nuo veiksnių, įskaitant tai, kokio gydymo ieškote, kur gyvenate, ar HCP yra tinkle ir kokio tipo aprėptį turite.
Levine teigė, kad kai kurie jos pacientai, kuriems taikoma Kalifornijos Medicaid programa, turi geresnį tam tikrų gydymo paslaugų aprėptį nei kiti, kuriems taikomas darbo draudimas.
Jei norite padidinti aprėpties tikimybę, žr. tinklo HCP, jei įmanoma. Jei ne, pateikite aprėpties išimties užklausą, jei galite įrodyti, kad jų kompetencija tinkle nepasiekiama. Galbūt galėsite gauti bent dalinį kompensaciją už sąskaitas, kurias apmokate patys, tačiau prieš patirdami išlaidas pasidomėkite savo sveikatos planu.
Jei jūsų planas neapima jums reikalingų vaistų, jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali padėti paprašyti aprėpties arba apskųsti atsisakymą, remdamasis jų medicininiu sprendimu.
Kai kurie į menopauzę orientuoti telemedicinos paslaugų teikėjai dabar priima draudimą, kuris gali būti ekonomiškas būdas gauti specializuotą priežiūrą.
Apskritai Cothran mato optimizmo priežasčių.
„Net prieš penkerius metus neturėjome daug galimybių žmonėms suteikti. Manau, kad dėl to mes tarsi pakišome (menopauzę) po kilimėliu“, – sakė ji. „Dabar yra daug vilties ir nereikia jaustis siaubingai. Yra galimybių, nesvarbu, kokia jūsų istorija. Taigi, jei nesijaučiate gerai, ieškokite toliau. Žinai, kad gali jaustis geriau“.
Šis mokomasis šaltinis buvo sukurtas padedant Astellas, „HealthyWomen“ įmonių patariamosios tarybos narei.
Iš jūsų svetainės straipsnių
Susiję straipsniai visame internete
