Visoms moterims ir žmonėms, kuriems gimimo metu paskirta moteris (AFAB), prakaituojančioms per gražius viršutinius oro kondicionieriaus drabužius – mes jus matome. Visiems, kurie nusimetė paklodes ir vidurnaktį kiša galvą į šaldiklį – jaučiame jus. Visiems, žiūrintiems į ryškiai raudoną ritę skrudintuvo orkaitėje, galvojantiems: „Tai mano vidus! – girdime tave.
Dauguma moterų perimenopauzėje ir menopauzėje patiria vazomotorinius simptomus (VMS), tokius kaip karščio bangos, paraudimas ir naktinis prakaitavimas. Tiesą sakant, daugiau nei 3 iš 4 moterų ir žmonių AFAB Šiaurės Amerikoje patirs VMS, susijusią su menopauze.
Skaitykite: Nuo karščio bangos iki naktinio prakaitavimo, vazomotorinių simptomų sumažėjimas menopauzės metu >>
Jei svarstote, ką padarėte ankstesniame gyvenime, kad paskatintų tokią ugningą reakciją – tai nieko asmeniško. Visi, kuriems yra menstruacijos, išgyvena menopauzę. Nors mokslininkai nėra 100% tikri, kas sukelia karščio bangas, mintis yra ta, kad pagumburio, smegenų dalies, kuri kontroliuoja temperatūrą ir hormonų gamybą, nervinės ląstelės keičiasi dėl hormoninių pokyčių, pavyzdžiui, estrogeno sumažėjimo.
VMS intensyvumas kiekvienam žmogui gali skirtis, o simptomai gali trukti ilgiau nei 10 metų. Ir tyrimai rodo, kad VMS gali trukti ilgiau spalvotoms moterims, palyginti su baltosiomis.
Skaitykite: Kaip menopauzės ir senėjimo stigma veikia moterų patirtį >>
Be to, kad simptomai yra erzinantys ir tiesiogine prasme niekas nenori prakaituoti per savo drabužius priešpiečių metu, VMS gali turėti rimtą neigiamą poveikį jūsų sveikatai. Tyrimai rodo, kad VMS yra susijęs su padidėjusia širdies ir kraujagyslių ligų bei kitų lėtinių ligų, tokių kaip 2 tipo diabetas ir medžiagų apykaitos liga, rizika. O miego sutrikimas gali sukelti nemigą ir smegenų miglą.
Geros naujienos yra tai, kad yra veiksmingų VMS gydymo būdų, įskaitant hormonų terapiją, vaistus ir gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali padėti sumažinti simptomus.
Tačiau, jei ieškote puikaus gaminio, kuris padėtų jums atsipalaiduoti, kai viskas įkaista, kol tai tvarkote, čia yra keletas variantų, į kuriuos reikia atsižvelgti.
Drabužiai
Ar čia karšta, ar tokia apranga? Galite atrodyti ir jaustis šauniai dėl novatoriškų audinių su technologija, kuri gali padėti sumažinti kūno temperatūrą ir šaltį, kuris gali atsirasti po karščio bangos, be kitų privalumų. Perkelkite savo vidinį astronauto ir Mae Jemison atmosferą kasdieniškai iš „Fifty One Apparel“ – jie naudoja sertifikuotą kosmoso technologiją, kuri buvo sukurta NASA. Prekės ženklas „Become Clothing“ turi patentuotą aušinimo „Anti-Flush“ technologiją, kuri, kaip teigiama, palengvina VMS. Jei norite miegoti, apsvarstykite prekių ženklus, kuriuose naudojamos kvėpuojančios medžiagos, įskaitant Lusome, Cool-Jams ir Cozy Earth.
Papuošalai
Į papuošalų kolekciją pridėkite šiek tiek ledukų naudodami vėsinančių savybių turintį priedą. „Embr Wave 2“ (299 USD) atrodo kaip rožinio aukso išmanusis laikrodis, tačiau tai kur kas daugiau. Dėvėkite jį vidinėje riešo pusėje ir per programėlę siųskite sau vėsinimo bangas, kai jų prireiks. Stambios „Sharper Image“ „Discreet Cooling“ apyrankės (67,99 USD) ir karoliai (87,99 USD) užpildyti vėsinančiu geliu – tiesiog atšaldykite priedą šaldiklyje ir pirmyn. Tačiau nenueik per toli – vėsinimo pojūtis trunka tik apie 30 minučių.
Kaklo gerbėjai
Žmonės, kurie dėl VMS yra linkę į paraudimus ir paraudimus, gali pasinaudoti viena iš šių nešiojamų be mentelių variantų, kurie kabės ant kaklo kaip prašmatnios ausinės. „AlphaCool“ nešiojamasis kaklo ventiliatorius (19,95 USD) yra reguliuojamas ir suteikia 360 laipsnių vėsaus oro aplink galvą ir kaklą. Panašiam lengvam variantui „Jisulife“ nešiojamas kaklo ventiliatorius (35,99 USD) turi tris greičius ir yra smagios rausvos spalvos. Arba apkabinkite spalvingas GULAKI nešiojamojo kaklo ventiliatoriaus be peilių LED lemputes (29,99 USD) ir paverskite karščio blyksnius vakarėliu.
Aušinimo sistemos jūsų lovai
Jei prakaituojate naktį ir miegate karštai, šios parinktys gali greitai pakeisti temperatūrą lovoje. „BedJet 3 Climate Comfort Sleep System“ (apie 429 USD) naudoja periskopo išilginį, kad tarp paklodžių cirkuliuotų grynas oras, kad pašalintų šilumą, drėgmę ir drėgmę. Šalutinė pastaba: astronautai turi išsimiegoti, nes tai buvo sukurta NASA skafandrų programos inžinieriaus. „Chilipad Cube“ lovos aušinimo sistemos (nuo maždaug 574 USD) išrado ne NASA, tačiau joje naudojamas valdymo blokas, padedantis pranešti, kokios temperatūros norite lovoje. Miegantiems, kurie nori, kad būtų itin šalta – ir turi daug šaltų, sunkiai pasiekiamų pinigų – Pod 4 (2500 USD) aušinimo sistema gali sumažinti jūsų lovos temperatūrą 20 laipsnių.
Lakštai
Jei naujo klimato pritaikymas miegamajame atrodo per daug, išbandykite vėsinimo paklodes. Šilkiniai Accuratex (nuo 49,99 USD) paklodės yra pagamintos iš 100% bambuko viskozės, kuri sugeria drėgmę ir yra vėsesnė nei medvilniniai. „Evercool+“ paklodės (nuo 149 USD) pasižymi greito džiūvimo technologija, kuri padeda pašalinti prakaitą ir šilumą. Jei norite gauti pigesnį sugėrimo variantą, apsvarstykite komforto laipsnius „Coolmax“ aušinimo lakštus (27,99 USD).
Antklodės
Vėsinanti antklodė gali atrodyti ironiška, tačiau ji gali būti jūsų superherojaus apsiaustas nuo karščio bangų dieną ir naktį. Ieškokite kvėpuojančių audinių, tokių kaip bambukas, kurie pašalina drėgmę nuo odos. Lengva bambuko antklodė (nuo 99,90 USD) iš Quince pagaminta iš viskozės iš ekologiško bambuko ir turi satino pynimo bei temperatūrą reguliuojančių savybių. Jei norite ekonomiškesnio varianto, apsvarstykite dvipuses „Elegear“ revoliucines vėsinimo antklodes (apie 24,99 USD), kurių vienoje pusėje yra vėsinantis audinys, o kita – medvilnė. Pasverta antklodė bus sunkesnė, bet tai gali būti geras dalykas. Apsvarstykite „Luxome“ svertinę antklodę (nuo 105 USD), pagamintą iš bambuko liocelio, ir „Zonli“ svertinę antklodę (nuo 69,99 USD), užpildytą didelio tankio stiklo karoliukais, kurie yra vėsesni ir ekologiškesni nei plastikiniai karoliukai.
Iš jūsų svetainės straipsnių
Susiję straipsniai visame internete
