Sardinija – nuo maisto iki vietinių gyventojų gyvenimo būdo, štai kodėl tai viena sveikiausių vietų pasaulyje. Anna Sheehy praneša apie savo kelionę į Mėlynosios zonos rojų
Viduržemio jūros širdyje įsikūrusi Sardinija yra daugiau nei tik vaizdinga sala su nuostabiais paplūdimiais ir gyva kultūra.
Ši žavinga sala yra viena iš penkių pasaulio mėlynųjų zonų, kurios yra regionai, kuriuose žmonės gyvena žymiai ilgiau ir sveikiau.
Ši graži Italijos sala yra tik dviejų valandų skrydis nuo Londono
Savo kvapą gniaužiančiais kraštovaizdžiais, turtingu kultūros paveldu ir daug dėmesio skiriančia sveikatingumo Sardinija siūlo idilišką pabėgimą tiems, kurie nori atgaivinti savo protą, kūną ir sielą.
Tikėkite ar ne, ši graži Italijos sala yra vos už dviejų valandų skrydžio nuo Londono.
Šios patirties centre yra prabangūs „Delphina Hotels & Resorts“, kurie siūlo neprilygstamą atsipalaidavimo, talasoterapijos SPA ir išskirtinių Viduržemio jūros dietos skonių derinį.
SKAITYTI DAUGIAU: „Nature Beckons“ – įsimintina viešnagė „Killeavy Castle Estate“ viešbutyje ir SPA centre
Mėlynosios zonos fenomenas
Sardinija garsėja nepaprastu šimtamečių skaičiumi. Kaip matyti iš „Netflix“ serialo „Live to 100: Secrets of the Blue Zones“, mokslininkai nustatė keletą veiksnių, prisidedančių prie šio nepaprasto ilgaamžiškumo, įskaitant sveiką mitybą, aktyvų gyvenimo būdą, tvirtus šeimos ryšius ir palaikančią bendruomenę.
Sardinija garsėja nepaprastu šimtamečių skaičiumi
Ypač svarbų vaidmenį atlieka Viduržemio jūros dieta, kurioje akcentuojami švieži, vietiniai ingredientai ir subalansuota mityba – tai man buvo malonu mėgautis kiekviename žingsnyje.
„Delphina“ viešbučiai: vartai į gerovę
„Delphina Hotels & Resorts“ gali pasigirti prabangių būstų kolekcija šiaurinėje Sardinijos „Gallura“, kuri yra puiki aplinka pasinerti į salos mėlynosios zonos gyvenimo būdą.
„Delphina“, žinoma dėl savo įsipareigojimo siekti ekologinio tvarumo ir autentiško Sardinijos svetingumo, siūlo svečiams neprilygstamą komforto, kultūros ir sveikatingumo derinį.
Viešbučiai buvo panašūs į bet ką, ką aš kada nors patyriau – su kambariais, kuriuose gali apsistoti vienišiai, poros, šeimos ar net mergaičių kelionė, kuri galiausiai ištrūko iš grupinio pokalbio.
Talasoterapijos SPA: gydymas prie jūros
Vienas iš svarbiausių viešnagės „Delphina“ viešbutyje akcentų yra pasaulinio lygio talasoterapijos SPA. Talasoterapija, kilusi iš graikų kalbos žodžio „thalassa“, reiškiančio jūrą, naudoja tikrąjį jūros vandenį ir jūros produktus, kad gautų gydomąją naudą.
Delphina talasoterapijos SPA naudoja Viduržemio jūros gydomąsias savybes ir siūlo procedūras, skirtas detoksikuoti, atjauninti ir atgaivinti kūną.
Kai lipau į baseiną gydytis, dvejojau, ką iš tikrųjų gali suteikti šis gydymas, nes tai nieko panašaus į tipišką „valandžio pagulėjimą ant lovos“ masažą. Tačiau buvau maloniai nustebintas, koks atpalaiduojantis buvo gydymas.
Delphina talasoterapijos SPA išnaudoja gydomąsias Viduržemio jūros savybes
Tik perspėkite – galite užmigti dėl ekstremalaus ir visiško zeno. Rami atmosfera ir įgudusios profesionalios terapeutės rankos užtikrino visapusišką sveikatingumo patirtį, dėl kurios jaučiausi atsinaujinęs ir pagyvėjęs.
Svečiai gali mėgautis įvairiomis procedūromis, išskyrus talasoterapiją, įskaitant jūros vandens hidroterapiją, dumblių įvyniojimus ir jūros purvo vonias. Žinoma, kad šie gydymo būdai pagerina kraujotaką, mažina stresą ir palengvina įvairius negalavimus, tokius kaip artritas ir odos ligos.
SKAITYTI DAUGIAU: Apsauga nuo saulės, paraudimas ir vitaminas D – 12 nuostabių faktų apie saulę ir jūsų odą
Viduržemio jūros dieta: sveikatos planas
Viduržemio jūros dieta visame pasaulyje garsėja dėl savo naudos sveikatai ir yra Sardinijos gyvenimo būdo kertinis akmuo. Ši dieta pabrėžia šviežius, sezoninius produktus, nesmulkintus grūdus, liesus baltymus ir sveikus riebalus, visų pirma iš alyvuogių aliejaus.
Tai taip pat apima saikingą vyno, ypač raudonojo vyno, kuriame gausu antioksidantų, vartojimą. Taigi, žinoma, turėjau tai išbandyti!
Kodėl Viduržemio jūros dieta yra sveika:
Turtingas maistinių medžiagų: Viduržemio jūros dietoje gausu vaisių, daržovių, ankštinių augalų, riešutų ir sėklų, aprūpinančių būtiniausiais vitaminais, mineralais ir skaidulomis. Šios maistinės medžiagos yra labai svarbios bendrai sveikatai palaikyti ir lėtinių ligų prevencijai.
Sveiki riebalai: Alyvuogių aliejus, pagrindinis Viduržemio jūros regiono mitybos elementas, yra mononesočiųjų riebalų šaltinis, padedantis sumažinti blogojo cholesterolio kiekį ir sumažinti širdies ligų riziką. Dieta taip pat apima riebią žuvį, kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios palaiko širdies sveikatą ir mažina uždegimą.
Antioksidacinės savybės: Dietoje akcentuojamas augalinis maistas užtikrina didelį antioksidantų suvartojimą, kurie apsaugo organizmą nuo oksidacinio streso ir mažina lėtinių ligų, tokių kaip vėžys ir Alzheimerio liga, riziką.
Subalansuotas ir tvarus: Viduržemio jūros dieta yra ne tik sveika, bet ir tvari, daugiausia dėmesio skiriant vietiniams, sezoniniams ingredientams. Šis metodas remia vietos žemės ūkį ir mažina su maisto gamyba susijusį poveikį aplinkai.
SKAITYTI DAUGIAU: 8 paprasti būdai, kaip įtraukti Viduržemio jūros dietą į savo gyvenimą
Sardinijos skonis: Capichera vyninė
Joks sveikas gyvenimo būdas neapsieina be pusiausvyros, kaip ir apsilankymas Sardinijoje neapsieina nepatiriant jos išskirtinių vynų. Netoli „Delphina“ viešbučių įsikūrusi vyninė „Capicchera“ yra turtingų salos vyndarystės tradicijų liudijimas.
Ši šeimai priklausanti vyninė garsėja kai kurių geriausių Sardinijos vynų, ypač išskirtinių Vermentino ir Carignano veislių, gamyba.
Vyno daryklos įsipareigojimas kokybei ir tradicijoms yra akivaizdus kiekviename butelyje, kurį mielai nusipirkau, kad galėčiau parsinešti namo, kad įrodyčiau savo draugams ir šeimai. Labai rekomenduočiau tai įtraukti į savo maršrutą, kad visiškai pasinertumėte į Sardinijos būdą.
Pasinaudokite Sardinijos gyvenimo būdu
SardinijaMėlynosios zonos statusas suteikia vertingų įžvalgų apie ilgaamžiškumo ir gerovės paslaptis.
Viešbučiai Sardinia ir Delphina siūlo unikalų prabangos ir gerovės derinį
Laikydamiesi Viduržemio jūros dietos principų, pasimėgaudami gydomaisiais talasoterapijos privalumais ir ragaudami išskirtinius salos vynus, lankytojai gali pajusti Sardinijos gyvenimo būdo skonį.
Nesvarbu, ar ieškote poilsio, nuotykių ar gilesnio ryšio su gamta, Sardinijos ir Delfinos viešbučiai siūlo unikalų prabangos ir gerovės derinį.
Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite gauti mūsų naujienlaiškį, kad daugiau tokių straipsnių būtų pristatyta tiesiai į jūsų pašto dėžutę.
