Priešingai populiariems įsitikinimams, visų laikų epinė sujungimas nėra žemės riešutų sviestas ir želė. Tai net nėra žemės riešutų sviestas ir šokoladas. Tai vandenilis ir deguonis.
Žiūrėkite, kai du vandenilio atomai labai myli vienas kitą, jie jungiasi su deguonies atomu ir jūs gaunate vandens. Ir tas aštrus tryse, mano draugai, iš esmės yra gyvenimo pagrindas.
Žmogaus kūnas yra maždaug 60% vandens – be jo negalime gyventi. Nuo jūsų galvos odos odos iki kojų pirštų audinio – jūsų kūnas priklauso nuo H2O, kad tinkamai veiktų.
Tai pasakius, kartais klasikinis vandens aušintuvas gali jaustis šiek tiek paprastas, atsižvelgiant į visus skonius ir vitaminų patobulinimus, kurie šiais laikais yra hidratacijai.
Viena iš naujausių variantų yra vandenilio vanduo. Tikriausiai matėte skelbimus ar ritinius socialinėje žiniasklaidoje. Teigiama, kad sustiprintas H2O mišinys siūlo platų naudos sveikatai asortimentą, kuris gali padidinti energiją, padidinti imunitetą ir sumažinti uždegimą, dėl kurio atsiranda lėtinė liga.
Tačiau, kaip sakoma sename posakyje: negalite patikėti viskuo, kas vartotojas ištroško97 pranešti internete.
Štai ką reikia žinoti apie galimą vandenilio vandens naudą sveikatai.
Kas yra vandenilio vanduo?
Vandenilio vanduo yra įprastas H2O su pridėtomis molekulinėmis vandenilio dujomis (H2). Jis taip pat vadinamas vandeniu turtingu vandeniu arba vandenilio vandeniu.
Idėja yra ta, kad pridėtas vandenilis nėra sujungtas su deguonimi, todėl jūsų kūnas absorbuos priešuždegimines ir antioksidacines savybes, kurios gali būti naudingos jūsų sveikatai.
Vandens vandenilio vandens nauda
Tęsiami tyrimai, susiję su vandenilio vandens gerimo nauda sveikatai. Tačiau yra keletas nedidelių tyrimų, kurie susieja H2 padidintą gėrimą su tam tikromis sveikatos privilegijomis.
- Sumažėjęs uždegimas: 2020 m. Tyrimo metu nustatyta, kad suaugusieji, kurie per mėnesį gėrė 1,5 litro vandenilio vandens per mėnesį, sumažino uždegiminius atsakus.
- Patobulintas atletiškas pasirodymas: 2021 m. Tyrimo, kuriame dalyvavo apmokyti ir neišmokyti dviratininkai, nustatė, kad geriamasis vandenilio vanduo septynias dienas pagerino našumą ir sumažino apmokytų dviratininkų nuovargį, bet ne neišmokytus dviratininkus. Kitame tyrime nustatyta, kad prieš pradedant nuovargį geriant vandenilio turtingą vandenį, sumažėjo nuovargis, ypač iki pratimo pabaigos.
- Geresnis senėjimas: Vandenilis gali sumažinti oksidacinį stresą, kuris gali pagreitinti senėjimą. Viename tyrime nustatyta, kad šešis mėnesius geriamas vandenilio vanduo turėjo teigiamą poveikį daugeliui su senėjimu susijusių veiksnių, įskaitant cholino padidėjimą, neurotransmiterius, reguliuojančius atmintį, nuotaiką ir raumenų kontrolę.
- Patobulinta psichinė sveikata: Viename tyrime nustatyta, kad kiekvieną mėnesį geriant vandenilio vandenį, pagerėjo nuotaika ir nerimas.
- Patobulinta širdies sveikata: Vandenilis turi žinomų priešuždegiminių savybių, kurios gali pagerinti širdies sveikatą. Viename tyrime nustatyta, kad dalyviai, kurie 10 savaičių gėrė vandenilio vandenį, sumažino „blogo“ cholesterolio (MTL) kiekį kraujyje.
Viename tyrime ne tik geriant vandenilį turtingą vandenį, bet ir nustatė, kad vandenilio vandens vonios ir vandenilio vandens sušvelnintų rankšluosčių tepimas veide pagerino raukšlių ir dėmių išvaizdą ant odos.
Vandenilio vandens neigiamas šalutinis poveikis
Apskritai vandenilio vanduo laikomas saugiu, o dauguma tyrimų nepranešė apie reikšmingą neigiamą šalutinį poveikį, pasak Maisto ir vaistų administracijos. Tačiau vandenilio kiekis, pridedamas prie produktų, nėra reguliuojamas ir nėra jokių pramonės gairių, kiek pridedama vandenilis, norint pasiekti galimą naudą sveikatai.
Kaip pasigaminti vandenilio vandenį
Į savo H2O galite pridėti daugiau H įvairiais būdais. Vandenis vandeniliu tiekiamas iš supakuotų produktų ir gėrimų. Į savo vandenį taip pat galite pridėti vandenilio tablečių arba įsigyti aukštųjų technologijų specializuoto vandens buteliuką ar vandens sistemą, kad jį užpildytumėte.
Ar vandenilio vanduo jums tinka?
Vandenilio vandens tyrimai atrodo perspektyvūs, tačiau norint geriau suprasti galimą naudą sveikatai, reikia daug daugiau tyrimų, įskaitant ilgesnius įvairių tipų žmonių tyrimus. O vandenilio produktų pirkimas gali būti brangus.
Esmė: vanduo nebūtinai turi būti išgalvotas. Kaip ir jūs, puiku, kaip yra.
Susiję straipsniai visame internete
