Naujieji 50-ieji
Sulaukę 50 metų tikrai jaučiamės kaip svarbus įvykis, bet kažkaip mažiau varginantis, kaip galėjo jaustis ankstesnei kartai, nes turime daugiau galimybių judėti pirmyn, subalansuoti hormonus, turėti spindinčią odą ir nuraminti protą. Sulaukus 50-ies mūsų gyvenimas tampa vis sudėtingesnis, mus traukia įvairiomis kryptimis, nes balansuojame prižiūrint paauglius ir pagyvenusius tėvus, todėl mūsų poreikiai gali lengvai pasitraukti.
Mano maža juoda knyga apie geriausius dalykus, kurie gali mus lengviau įveikti per šį dešimtmetį ir man pritariu:
+ Judėjimas
Sulaukus 50 metų ilgesnės ir liesesnės galūnės reikalauja šiek tiek daugiau darbo ir nuoseklumo. Louisa Drake, įžymybių trenerė, sukūrė savo protingą „Invisible Reformer“ pasiūlymą, kuris demokratizuoja reformatorių Pilatesą, leidžiantį mums visiems gauti naudos. The Nematomo reformatoriaus treniruotė apgaubia savo parašą Invisible Reformer rinkinį, kurį sudaro sklandytuvai, mini stabilumo kamuolysir įvairių pasipriešinimo juostos atkartoti tradicinės reformatoriaus treniruotės poveikį. Dėl to jis idealiai tinka tiems, kurie yra užsiėmę ir nori įtraukti jį į užimtą gyvenimą. Programa apima geriausius pilateso judesius, pritaikytus kilimėliui, užtikrinančią saugią, visapusišką, mažo poveikio treniruotę, kuri ugdo jėgą, stabilumą ir lankstumą. Nepaisant to, kad tai atrodo daug paprastesnė treniruotė, Louisa garantuoja toks pat iššūkis.
Patikrinkite – www.louisadrake.com
Skaityti
Sulaukęs 50-ies mano pagrindinis dėmesys skiriamas paprastiems mitybos pakeitimams. Dr Federica Amati vyriausioji dietologė iš ZOE ir autorė Receptai geresnei menopauzei padovanokite mums skanių, moksliškai pagrįstų patiekalų, kuriuos sukūrė apdovanojimus pelniusi šefė Jane Baxter. Kartu jie pateikia mums Viduržemio jūros regiono stiliaus receptus, kuriuose gausu maistinių medžiagų, baltymų ir būtinų vitaminų, kad galėtume klestėti tada, kai jų labiausiai reikia, kad galėtume užtikrinti, kad mūsų 50-metis būtų stipriausias ir sveikiausias dešimtmetis.
Pirkite dabar > www.waterstones.com
+ Plaukų sveikata
Esu ilgametis CALECIM® Professional gerbėjas. Daugeliui iš mūsų, kuriems slenka plaukai vidury gyvenimo, ši technologija daro stebuklus. Pagrindiniai gydytojai, Dr Munir ir Dr Tapan tai naudoja klinikoje; tačiau gydymas namuose duoda išskirtinių rezultatų, nes vos per šešias savaites įkvepia gyvybę į plaukų folikulus, tačiau reikia nuolatinės priežiūros. CALECIM® Professional veikia išnaudodama kamieninių ląstelių ekstraktų galią, kad ląsteliniai pranešimai būtų siunčiami tiesiai į plaukų folikulų ląsteles, o tai užtikrina sveiką galvos odą ir idealią aplinką storiems, sveikiems plaukams. Tiesiog naudokite pažangiąją plaukų sistemą ir derma stamp įrankį kartu, kad palengvintumėte ir efektyvų plaukų slinkimo gydymą ir pajustumėte, kaip pagerėja plaukų tankis ir kokybė.
+ Protas
Daugelį metų praktikuodamas jogą, dabar prie savo sveikatingumo įpročių įtraukiau ir savihipnozę, naudodamas ją specialiai tam, kad padėtų man užmigti. Prieš miegą kreipiuosi į patikimą savihipnozės programą reveri, kurią sukūrė ir kuruoja Stanfordo psichiatrijos vadovas daktaras Davidas Spiegelis. Jo vadovaujama, mokslo patvirtinta, savihipnozės programa siūlo daugybę interaktyvių ir vadovaujamų hipnozės seansų, atitinkančių jūsų poreikius. Ši novatoriška programėlė skirta sustiprinti ryšį tarp proto ir kūno, leidžianti iš naujo susieti smegenų mąstymą ir reakciją, skatinant teigiamus tvarius pokyčius, leidžiančius įveikti nemigą, nerimą, stresą, rūpesčius, baimes, ir traumos. Dr. Spiegelio raminantis balsas kartu su žiniomis apie savihipnozę (kurias jis klinikoje naudoja nuo septintojo dešimtmečio) lėmė išskirtinį pasiūlymą, kuris yra skirtas padėti žmonėms gyventi optimaliai ir be jokio šalutinio poveikio. Tai gali pakeisti mūsų neurologinius kelius taip, kaip negali medituoti.
Atsisiųskite dabar > www.reveri.com
+ Oda
Norėdama suaugusio žvilgesio, kreipiuosi į kruopščią daktarę Surbhi iš Wimpole Street (tikėkitės, kad įėjus Chanel mūzos išeis), ji suteikia jums nuostabią, brangią odą, nes ji atlieka geriausias procedūras pagal jūsų odos poreikius. Jau daugelį metų esu regeneracinių metodų, kad mūsų oda atrodytų kuo puikiausiai, gerbėja. Logiška, kad signalizuodami savo ląstelėms elgtis jaunatviškai, įgauname natūralų eterinį švytėjimą, kuris yra neprilygstamas. Jos naujasis žaislas „Rexonage3“ pažymi visus langelius. Nukreipdamas į pagrindinį dermos sluoksnį, kuriame gyvena suaugusiųjų kamieninės ląstelės, jis skatina kolageno ir elastino, esminių audinių atjauninimui svarbių baltymų, reorganizavimą.
Tai yra tik rinkoje esantis prietaisas, galintis pagerinti kolageną ir elastiną nenaudojant šilumos, bet panaudojantis „kvantinio molekulinio rezonanso“ galią – čia mes galime manipuliuoti energija dažnio forma, kad ji sąveikautų su mūsų biologinis audinys. Skirtingai nuo kitų prietaisų, jis nukreiptas į „molekulinę rezonansinę“ ląstelės energiją, sukeldamas įspūdingą ląstelių regeneraciją be terminės žalos. Trumpai tariant, ši sumani itališka technologija gali pasiekti ląstelių metabolizmą per savo sinergetinį poveikį. QMR yra vienas savo rūšies technologijas, kurios tiekia energijos paketus į žmogaus ląsteles, skatinančias jų regeneracinį procesą.
Su amžiumi (maždaug nuo 25 metų) dermos struktūriniai baltymai, daugiausia kolagenas ir elastinas, pradeda lėtėti. Šie baltymai veikia kaip „pastoliai“, palaikantys odos struktūras. Jų gausa jaunoje odoje lemia jos tonusą, struktūrą, elastingumą. Senstant baltymų kiekis linkęs mažėti, o tai lemia labai svarbus ląstelių metabolizmas, ypač fibroblastai. Rexonage 3 įsibėgėja ląstelių metabolizmą, įkraunant ją, kad apgautų brandesnę odą ir manytų, kad ji jaunesnė. Jūsų poros išnyks, oda stangrės, o kolagenas bus padidintas.
Pirkite dabar > www.cosderm.co.uk
Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite gauti mūsų naujienlaiškį, kad daugiau tokių straipsnių būtų pristatyta tiesiai į jūsų pašto dėžutę.
