Ada Tang, mokslų daktarė
Vaizdo šaltinis: Amerikos širdies asociacija; © Georgia Kirkos
„Tai pirmasis atsitiktinių imčių tyrimas, kurio metu ištirta laiko efektyvi, didelio intensyvumo intervalinė treniruočių programa, apimanti laipsnišką ir progresyvų metodą“, – sakė vyresnioji autorė Ada Tang, PhD, fizioterapeutė, McMaster universiteto reabilitacijos mokslų profesorė ir dekano padėjėja. „Mes taip pat naudojome prisitaikantį gulintį žingsnelį, kuris, mūsų manymu, leido daugiau žmonių dalyvauti didelio intensyvumo intervalinėse treniruotėse, net ir tiems, kurie negali pakankamai greitai ar pakankamai ilgai vaikščioti ant bėgimo takelio.
Tyrimo apribojimai apima tai, kad tyrimo dalyviai buvo geriau išgyvenę insultą fiziniu požiūriu, kuriems buvo mažesnė širdies ligų rizika. Minimalūs tyrimo kriterijai apėmė gebėjimą nueiti 10 metrų be fizinės kito asmens pagalbos, nors buvo leidžiama naudoti lazdą ar vaikštynę. Tolesnio tyrimo metu rezultatų vertinimai nebuvo aklūs, o tai galėjo turėti įtakos rezultatams. Galiausiai, registracija į bandymą ir mankšta buvo sustabdyta dvejiems metams dėl „Covid-19“ užblokavimo, taip padidinant dalyvių, kurie paliko tyrimą, skaičių ir galimai apriboti statistinę analizės galią.
Pasak tyrimo autorių, būsimi tyrimai turėtų ištirti insultą išgyvenusius asmenis, kuriems yra sunkesnis fizinės funkcijos sutrikimas arba širdies ligų rizika. „Dabar insulto reabilitacijos specialistai turi įrodymų, patvirtinančių trumpų, didelio intensyvumo intervalinių treniruočių protokolų įgyvendinimą klinikinėje praktikoje. Mes parodėme, kad mūsų programa yra saugi ir veiksminga gerinant žmonių po insulto fizinę būklę ir nuėjimo atstumą, o tai yra svarbūs rezultatai išgyvenusiems insultą“, – sakė Tang.
Studijų detalės ir fonas:
- Tyrime, atliktame McGill universitete Monrealyje ir McMaster universitete Hamiltone, Kanadoje, dalyvavo 82 daugiausia balti suaugusieji (50 vyrų, 32 moterys), kurių amžius nuo 40 iki 80 metų. Visi jie turėjo lengvą arba minimalią negalią dėl insulto maždaug prieš 1,8 metų.
- Dalyviai mankštinosi su prisitaikančiais gulinčiais žingsneliais, kurie leidžia insultą išgyvenusiems žmonėms, turintiems įvairių gebėjimų, mankštintis dideliu intensyvumu.
- Iš viso vertinimai buvo atlikti 3 kartus: prieš pradedant treniruotes (pradinis lygis, 0 savaičių), iškart po treniruotės (po 12 savaičių), stebėjimas praėjus 8 savaitėms po intervencijos pabaigos (ty 20 savaičių nuo pradinio lygio).
- Kiekvieno įvertinimo metu mokslininkai matavo širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos būklę, įskaitant kraujospūdį ramybės būsenoje, arterijų standumą, juosmens ir klubų santykį (apskaičiuotą pagal juosmens apimtį ties bamba ir klubo perimetrą ties klubo kaulu) ir mobilumą (ėjimo greitį ir atstumą). .
- Nė vienas dalyvis nepatyrė jokio neigiamo poveikio, įskaitant nuovargį, dusulį, raumenų skausmą, mėšlungį ar galvos svaigimą mankštos metu.
Šaltinis: Amerikos širdies asociacija
