Būnant mamai gyvenimas dažnai gali jaustis tarsi pareigų sūkurys, nesunku įklimpti į kasdienės rutinos šurmulį. Tvarkant savo vaikų tvarkaraščius, darbą ir namų ruošos darbus, gali atrodyti, kad neįmanoma rasti laiko sulėtinti tempą ir įvertinti mažas akimirkas. Tačiau dėkingumo praktika neturi būti sudėtinga ar atimanti daug laiko. Dėkingumo įtraukimas į savo gyvenimą gali padėti jaustis labiau susikaupusiam, sumažinti stresą ir padidinti bendrą laimę.
FIT4MOM skatiname visus sutelkti dėmesį į dėkingumą, gerumą ir meilę ne tik ypatingomis progomis, bet ir kiekvieną dieną. Šios vertybės yra visko, ką darome, pagrindas – nuo treniruočių iki bendruomenės susibūrimų. Puoselėdami dėkingumą ir skleisdami gerumą, kuriame pasaulį, kuriame mamos ir jų šeimos gali klestėti, užtikrindami šviesesnę, pozityvesnę ateitį visiems. Kartu mes galime padaryti kiekvieną dieną galimybe džiaugtis sveikata, laime ir meile.
Štai penki paprasti ir veiksmingi būdai, kaip mamos gali įpinti dėkingumą į savo kasdienį gyvenimą:
