Metų pabaiga, žvilgtelėkite – o kokie tai buvo metai.
Mes užsidarome ir įnešame geros energijos naujiems metams, todėl dabar pats tinkamiausias metas apmąstyti kai kurias „HealthyWomen“ istorijas ir svarbius dalykus, kuriuos sužinojome apie moterų sveikatą 2025 m., dėl kurių tapome geriausiomis visatoje, ir stabtelėti nuo doom slinkimo ir pasidalinti su draugais.
Čia yra 5 svarbiausi moterų sveikatos gyvenimo be nuomos akcentai mūsų smegenyse iki 2026 m.
2. Yra FDA patvirtintas apatinis trikotažas, apsaugantis nuo LPI oralinio sekso metu (ir tai miela)
Pasireiškiantys darbai, žmonės. Pavyzdys: Lorals for Protection – pirmoji FDA patvirtinta apatinių drabužių linija, apsauganti nuo lytiniu keliu plintančių infekcijų (LPI) oralinio sekso metu.
Plonas ir tamprus latekso dizainas sumažina kūno skysčių ir kenksmingų patogenų, kurie gali atsirasti oralinio kontakto metu, perdavimą. Kiekviena pora pilnai dengia makšties ir analinės ertmės pramogas ir tinka kaip įprasti apatiniai.
Galiausiai: lengvas, seksualus būdas apsisaugoti oralinio sekso metu. Tavo žingsnis, dantų užtvanka.
3. Kontraceptinės tabletės gali užkirsti kelią endometriumo vėžiui žmonėms, sergantiems policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS)
iStock.com/Mindful Media
Jei jūs ar jūsų pažįstamas asmuo serga policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), svarbu pažymėti, kad kontraceptinių tablečių vartojimas gali sumažinti endometriumo vėžio riziką.
Šių metų vienoje iš mūsų „Tikrųjų moterų, tikros istorijos“ Kayla Nixon pasidalijo, kad apie kontracepcijos naudą žmonėms, sergantiems PCOS, sužinojo tik po to, kai jai buvo diagnozuotas vėžys.
„Kai onkologas paklausė, ar man kada nors buvo taikoma kontracepcija dėl PCOS, jis man pasakė, kad turėjau, nes tai galėjo užkirsti kelią vėžio vystymuisi. Jei būčiau tai žinojęs, būčiau žengęs šį žingsnį ir taip pat norėčiau, kad būčiau žinojęs, kad sergu PCOS anksčiau, kad būčiau turėjęs daugiau laiko imtis veiksmų.”
Skaitykite: Man buvo pasakyta, kad esu per jauna, kad sirgčiau endometriumo vėžiu, bet aš padariau >>
4. Vietinis makšties estrogenas yra saugus žmonėms, kurie anksčiau sirgo krūties vėžiu
iStock.com/simarik
Moterims, sergančioms hormonų teigiamu krūties vėžiu – labiausiai paplitusiu krūties vėžio tipu JAV – estrogenai yra priešas. Tačiau estrogenas palaiko jūsų makštį sveiką ir suteptą, o be jo tokie simptomai kaip sausumas, deginimas ir skausmas sekso metu gali pakeisti gyvenimą.
Tačiau ne visi estrogenai yra lygūs. Makšties estrogenų terapija, skirta menopauzės Urogenitalinio sindromo (GSM) gydymui, yra lokalizuota, tai reiškia, kad gydymas veikia tik makšties sritį, o ne visą kūną. O 2025 m. atlikta daugiau nei 5000 tyrimų apžvalga patvirtino, kad moterims, kurios sirgo krūties vėžiu ir vartojo vietinį makšties estrogeną, krūties vėžio pasikartojimo rizika nepadidėjo.
Apžvalga pateko į antraštes ir atkreipė dėmesį į makšties estrogenų terapiją ir priminė, kad makšties estrogenas yra galimybė.
Skaitykite: Daugiau tyrimų rodo, kad makšties estrogenas yra saugus žmonėms, sergantiems krūties vėžiu >>
5. Monotasking yra naujas daugiafunkcinis darbas
iStock.com/FG Trade
Daugelis iš mūsų daugiafunkcinį darbą sieja su produktyvumu. Kas vedžiodamas šunį neapsiperka bakalėjos, neatsako į darbo elektroninius laiškus ir nesikalba su mama telefonu?
Deja, kuo daugiau stengsitės, tuo didesnė tikimybė, kad pakenksite savo smegenims. Laikui bėgant kelių užduočių atlikimas gali sumažinti jūsų dėmesio trukmę, pakenkti darbinei atminčiai ir iškrauti smegenis, o tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Viena idėja: Monotaskingas. Mokslas teigia, kad mūsų smegenys yra sukurtos taip, kad vienu metu sutelktų dėmesį į vieną dalyką.
Mes žinome, kad tai skamba neįmanoma. Bet pabandyti verta. Tiesiog priminkite sau apie laiką, kai įsigijote 44 ananasus, el. paštu išsiuntėte savo viršininkui neteisingą ataskaitą ir leidote šuniui voliotis purve. Tavo mama vis dar apie tai kalba.
