Uogos suteikia ant stalo kur kas daugiau nei skonio. Juose gausu būtinų mineralų, vitamino C ir antioksidantų, kurių kiekvienas vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį nėštumo metu. Uogose esantys mineralai, tokie kaip kalis, magnis ir manganas, padeda stiprinti kaulų stiprumą ir raumenų funkciją, o tai labai svarbu, kai kūnas keičiasi, kad palaikytų augantį kūdikį. Be to, uogose esantis vitaminas C yra gyvybiškai svarbus kolageno gamybai, kuris padeda išlaikyti odos elastingumą ir jungiamojo audinio sveikatą – du dalykai, kurie ypač svarbūs nėštumo metu. Žemiau panagrinėsime, kaip mėgautis uogų privalumais pagal paprastą ir skanų receptą.
