Su kritimu ateina daugybė moliūgų ir obuolių-ir šalto oro potraukis jaukiems desertams. Čia yra penki kritusių įkvėptų desertų, kurių vienoje porcijoje yra mažiau nei 200 kalorijų.
1. Moliūgų prieskoniai Bundtlettes su chai arbatos glazūra | „MyFitnesspal“ receptai
Mityba (už porciją): Kalorijos: 183; Bendras riebalai: 5g; Sočiųjų riebalų: 3G; Mononesočiųjų riebalų: 2G; Cholesterolis: 28 mg; Natris: 343 mg; Angliavandeniai: 34G; Dietinis pluoštas: 3G; Cukrus: 19g; Baltymai: 3G
Mitybos premija: Kalcis: 2%; Geležis: 7%; Kalis: 185 mg; Vitaminas A: 8%; Vitaminas C: 3%
2. Spanguolių-Walnut barai | „MyFitnesspal“ receptai
Mityba (už porciją): Kalorijos: 190; Bendras riebalai: 11 g; Sočiųjų riebalų: 4G; Mononesočiųjų riebalų: 2G; Cholesterolis: 28 mg; Natris: 123 mg; Angliavandeniai: 23G; Dietinis pluoštas: 4G; Cukrus: 10g; Baltymai: 3G
Mitybos premija: Kalcis: 2,5%; Geležis: 3%; Kalis: 74 mg; Vitaminas A: 12%
3. Saldžiųjų bulvių pyragas su medaus medaus jogurtu | „MyFitnesspal“ receptai
Mityba (už porciją):Kalorijos: 208; Bendras riebalai: 7G; Sočiųjų riebalų: 4G; Mononesočiųjų riebalų: 2G; Cholesterolis: 43 mg; Natris: 159 mg; Angliavandeniai: 32G; Dietinis pluoštas: 1G; Cukrus: 12 g; Baltymai 5G
4. Obuolių sidro mini bandelės | „MyFitnesspal“ receptai
Mityba (už porciją): Kalorijos: 138; Bendras riebalai: 3G; Sočiųjų riebalų: 1,5 g; Mononesočiųjų riebalų: 1g; Cholesterolis: 26 mg; Natris: 120 mg; Angliavandeniai: 26g; Dietinis pluoštas: 2G; Cukrus: 16 g; Baltymai: 2G
Mitybos premija: Kalcis: 5%; Kalis: 61 mg; Geležis: 4%; Vitaminas A: 4%
5. Baltymų moliūgų pyragas | „MyFitnesspal“ receptai
Mityba (už porciją): Kalorijos: 143, Bendras riebalai: 7G, sočiųjų riebalų
Mitybos premija: Kalcis: 6%, kalis: 192 mg, vitaminas C 0%, geležis 6%, vitaminas A 35%
Iš pradžių paskelbta 2017 m. Spalio mėn
Pasiruošę žengti kitą žingsnį?Atrakinkite „MyFitnessPal Premium“Norėdami pasiekti pasirinktinius tikslo nustatymus, greito log receptus ir vadovaujamus planus iš registruoto dietologo. „Premium“ vartotojai 65% labiau linkę pasiekti savo svorio metimo tikslus!
„MyFitnessPal“ tinklaraštyje pirmą kartą pasirodė „Post 5“ desertai, kurių kaina buvo mažesnė nei 200 kalorijų.
