Jei šį sezoną žiūrėjote „Filadelfijos erelius“, galbūt keletą kartų girdėjote vieną naują vardą: Cooper Dejean.
Būdamas naujokų kampinis ir „Eagles“ punktas, Dejeanas padarė savo reputaciją 2024 m. Per 16 žaidimų pasirodymų – nė vienas iš jų, kaip pradedančiojo žaidėjo atsigauti. Dabar jis stovi ant to, ko tik svajoja dauguma žaidėjų: laimėti čempionato žiedą.
Prieš „Big Game Day“ Dejeanas subūrė komandą su „MyFitnessPal“ ir pasidalino savo pirmojo sezono „Philly“ atspindžiais ir kaip jis ruošiasi fiziškai ir protiškai, kad amžinai cementuotų savo vietą „Eagles“ istorijoje.
MFP: Kaip tai yra Filadelfijos „Eagles“ dalis, ypač sezono metu, kai spaudžiate čempionatą?
CD: Tai neįtikėtina patirtis. „Philly“ energija yra elektrinė, o kai mes esame čempionato bėgime, visas miestas jaučiasi tarsi už mūsų. Spintelės kambarys šurmuliuoja, o komandos chemija yra visų laikų aukščiausia. Visi yra užfiksuoti ir sutelkti dėmesį į tą patį tikslą, ir garbė būti kažkuo tokiu ypatingu dalimi.
MFP: Kaip Filadelfijos kultūra ir tarp „Eagles“ gerbėjų bazės motyvuoja jus kaip žaidėją?
CD: „Philly“ gerbėjai yra kitas lygis – jie aistringi, ištikimi ir jie mus atsakingi. Galite jausti jų energiją žaidimo dieną, ir tai verčia jus duoti viską, ką turite. Jūs ne tik žaidžiate komandai; Jūs žaidžiate už miestą.
MFP: Kokį vaidmenį mitybos vaidinimas vaidina jūsų pasirodyme, ypač ilgą sezoną su sunkiais žaidimais?
CD: Mityba yra viskas – tai pagrindas, kaip aš koncertuoju. Be tinkamo kuro negaliu patekti į lauką. Tai ne tik apie energiją; Tai susiję su atsigavimu, susitelkimu ir sveiku išlikimu pagal varginantį grafiką.
MFP: „MyFitnesspal“ yra didžiulė Filadelfijos erelių mitybos stebėjimo programa, padedanti žaidėjams sekti savo patiekalus ir suasmeninti savo planus. Kaip tai padėjo jums optimizuoti savo mitybos našumą?
CD: Man buvo malonu bendradarbiauti su „MyFitnessPal“, nes programa man buvo žaidimų keitiklis. Tai ne tik stebėjimas, ką valgau; Tai yra pamatyti, kaip kiekvienas valgis palaiko mano veiklos tikslus. Asmeniniai patiekalų planai, kuriuos teikia „Eagles“ komandos šefas, yra neįtikėtini. Aš galiu sutelkti dėmesį į tai, ko reikia mano kūnui, kad pasveiktų greičiau ir būčiau stiprus visą sezoną.
MFP: Kokie yra jūsų unikalūs mitybos poreikiai ir kaip juos valdyti?
CD: Mano pozicija yra susijusi su greičiu, judrumu ir greitu atsigavimu. Man reikia greitai degančių angliavandenių, kad būtų galima sprogti energijai ir kietą baltymų balansą, kad padėčiau atstatyti raumenis, ypač po didelio intensyvumo žaidimų. Man labai svarbu išlikti lengvi, bet stiprūs, todėl aš daugiausia dėmesio skiriu liesiems baltymams, šviežioms daržovėms ir sveikiems riebalams, kad mano energija padidėtų, nesijaudindamas. „MyFitnesspal“ padeda man ir mano komandai sekti visa tai, kad aš pasiruoščiau praktikos ir žaidimo dienos reikalavimams.
MFP: Ar yra kokių nors konkrečių maisto produktų ar patiekalų, kuriuos prisiekiate, kad išlaikytumėte didžiausią savo vaidmens būklę?
CD: Aš esu didelis lengvesnių, energijos kupinų patiekalų gerbėjas prieš žaidimus-pavyzdžiui, avižiniai dribsniai su migdolų sviestu, bananais ir medumi, kad gautų gerą angliavandenių padidinimą. Po žaidimų ar praktikos aš daugiausia dėmesio skiriu patiekalams, tokiems kaip ant grotelių kepta vištiena, saldžiosios bulvės ir špinatai. Likimas hidratuotas man taip pat yra didžiulis, todėl aš nuolat geriu vandenį ir prireikus pridedu elektrolitų.
MFP: Kai statymai yra tokie dideli, kaip subalansuoti fizinį šlifavimą ir išlaikyti didžiausią psichinį dėmesį?
CD: Viskas apie rutiną. Mityba, miegas ir protinis žaidimas yra didžiulis. Aš įsitikinu, kad gaunu reikiamą kurą, nuolat atsigaunu ir skiriu laiko psichiškai atstatyti. Psichinis žaidimas yra toks pat svarbus kaip ir fizinis ar mitybos, ypač šiame lygyje.
MFP: Žvelgiant į didelį žaidimą, kas, jūsų manymu, bus didžiausias iššūkis jums, kaip žaidėjui ir visai komandai?
CD: Didžiausias iššūkis yra išlaikyti skustuvo aštrų ir fizinį eksploatavimą per visą žaidimą. Aš, kaip kampinis, turiu būti pasirengęs užfiksuoti savo užduotį kiekviename spektaklyje, ir, kaip punto grąžintojas, aš nuolat galvoju apie poziciją ir sekundės sprendimų padalijimą. Bet aš negaliu leisti, kad akimirka taptų per didelė. Nesunku įsijausti į hype, tačiau dienos pabaigoje tai tik dar vienas žaidimas. Mes ruošėmės tam visą sezoną, todėl reikia laikytis to, ką žinome, pasitikėti savo pasiruošimu ir palikti viską aikštėje.
Ar Dejeanas padės „Eagles“ antrą kartą per pastarąjį dešimtmetį pridėti čempionų titulą? Turėsite stebėti, kaip jie kovoja su ginančiais čempionus vasario 8 d., Sekmadienį, 18:30 val. ET/15.30 val. PT, kad sužinotumėte.
