Ar medienos eterinių aliejų aromatas gali atkartoti imuniteto didinantį vaikščiojimo miške poveikį?
„Miško maudymosi“ poveikio arba Shinrin-Yoku Japonų kalba „tradicinė praktika, kuriai būdingas lankymasis miške ir kvėpuojant jo oru“, nustatė, kad ji „gali sukelti reikšmingą natūralių žudikų (NK) ląstelių skaičiaus ir aktyvumo padidėjimą“, kuris gali trukti net mėnesį. Kadangi natūralūs žudikų ląstelės yra vienas iš būdų, kaip mūsų kūnas kovoja su vėžiu, žudant naviko ląsteles, „išvados rodo, kad lankyti miško parkus gali turėti prevencinį poveikį vėžio generavimui ir progresavimui“. Kaip? „Kodėl miško aplinka padidino žmogaus NK veiklą? Kokie miško aplinkos veiksniai suaktyvino žmogaus NK ląsteles? “ Kas tai yra miško aplinka?
Viena mintis yra ta, kad padidėjimas gali būti susijęs su streso sumažėjimu. Jei išmatuosite per žmonių sistemas tekančio adrenalino kiekį, ar praleidote laiką miške, bet ne mieste, mažesnis adrenalino kiekis? Taip, kaip matote 0:58 mano vaizdo įraše Kodėl miško maudymosi funkcija padidina natūralių žudikų ląstelių funkciją?.
Tačiau jei „Petri“ patiekale lašinate šiek tiek adrenalino ant žmogaus kraujo ląstelių, neatrodo, kad NK ląstelėse nėra jokio poveikio. Kita vertus, streso hormono kortizolis dramatiškai slopina natūralių žudikų ląstelių aktyvumą, kaip parodyta žemiau ir 1:09 mano vaizdo įrašas. Taigi, jei būsimas miške gali sukelti mažesnį stresą ir mažiau kortizolio, o tai išskiria natūralias žudikų ląsteles po nykščiu, suteikiant mums postūmį?
Mes žinome, kad buvę apsupta gamtos, gali sumažinti kortizolio kiekį mūsų seilėse, bet kaip su mūsų kraujotaka? Po vienos dienos kelionės į mišką tyrėjai nustatė reikšmingą streso hormono sumažėjimą. Po savaitės kortizolis normalizavosi, kaip matote čia ir 1:30 m. Mano vaizdo įrašasTačiau miško poveikis kartais truko visą mėnesį. Ar dar kas nors gali sukelti ilgalaikio imuninės sistemos pokyčius?
Galbūt mums trūko kai kurių „senų draugų“. Jei imate lauko orą, galite pasiimti daugybę mikroorganizmų iš dirvožemio ir vandens, kuris plūduriuoja aplink, tačiau nėra patalpų ore. (Viduje esančiame ore dominuoja organizmai, kurie gyvena iš mūsų arba bando mus pulti.) Taigi, kasdien, kalbant Šiuolaikinės sintetinės vidaus aplinkos, kurioje trūksta senų draugų, šališkas mikrobiota ir tikriausiai mažai primena mikrobiotą, su kuria susidūrėme per savo evoliucijos istoriją “, – mikrobai, kuriuos mes išsivysčiome gyventi daugiau nei milijonus metų.
O galbūt tai patys augalai. Gal tai miško aromatas. Medžiai gamina aromatinius lakus junginius, vadinamus fitoncidais, tokiais kaip Pinenas, kuriuos galime įkvėpti į savo plaučius, kai esame miške. Ar šie junginiai iš tikrųjų patenka į mūsų kraują? Iš tiesų, praleidę valandą miške, mes gauname maždaug šešis kartus padidėjusį Pineno lygį, cirkuliuojantį visoje mūsų sistemoje. Norėdami visiškai sujungti visus taškus, fitoncidai, tokie kaip „Pinene“ – tie eteriniai aliejai iš medžio, tada turės sukelti natūralių žmonių žudikų ląstelių aktyvumą. Ir atspėk ką? Tyrimo pavadinimas suteikia jam: „Phytoncides (medienos eteriniai aliejai) sukelia žmogaus natūralių žudikų ląstelių aktyvumą“. Jei į Petri indą su leukemijos ląstelėmis įdėsite natūralias žudikių ląsteles, mūsų NK ląstelės gali sunaikinti kai kurias vėžio ląsteles. Bet jei pridedate kipariso, baltojo kedro, eukalipto ar pušies kvapą, vėžio ląstelės neturi šansų, kaip parodyta žemiau ir 3:14 m. vaizdo įrašas.
Medienos aromatų derinys patobulinta Pelių atsigavimas per vyniojamąjį, tačiau tai yra tyrimas, kurio aš ieškojau: „Phytoncide poveikis iš medžių žmogaus natūralios žudiko ląstelių funkcijai“. Jei norime sužinoti, ar stebuklingas ingredientas yra miško aromatas, pažiūrėkime, ar mes galime tą patį padidinti natūralių žudikų ląstelių aktyvumą, tiesiog išgaruodami kai kuriuos eterinius aliejus iš vieno iš medžių į viešbučio kambarį per naktį. Tai suveikė! Natūralių žudikų ląstelių veiklos padidėjo, kaip matyti čia, ir 3:40 mano vaizdo įrašas.
Vis dėlto buvo padidintas tik NK aktyvumas, o ne natūralių žudikų ląstelių skaičius, o buvimas tikrame miške gali pakelti abu. Taigi, galbūt tai yra medžio aromato ir apatinio kortizolio lygio derinys, veikiantis kartu.
Ironiška, bet šie fitoncido junginiai yra paties medžio imuninės sistemos dalis, kuriai mes galime vadovauti. Kaip matote 4:05 mano vaizdo įrašastyrėjai spėlioja, kad šie junginiai gali vaidinti svarbų vaidmenį tuo, kad labiau miškingiems Japonijos regionams atrodo mažesnis mirčių skaičius nuo krūties ir prostatos vėžys. Iš tikrųjų buvo nustatyta, kad buvimas gamtoje yra „svarbi vėžiu sergančių pacientų susidorojimo strategija“, tačiau tai gali padėti mums geriau susitvarkyti dėl medžių aromato.
Praleidus laiką miške, žymiai padidėja NK ląstelių aktyvumas. Ankstesniame savo tinklaraštyje aptariau Padidina priešvėžinį imunitetą miško maudymosi metu.
Galite prisiminti, kad anksčiau palietiau šią temą. Pamatyti Ar gamtoje yra nauda sveikatai?.
Norėdami sužinoti daugiau apie aromaterapiją, peržiūrėkite susijusius pranešimus žemiau.
