Jei esate nusiteikę moliūgų sūrio pyragui ir nenorite kepti, išbandykite šį moliūgų sūrio pyrago varškės plakinį.
Šį paprastą receptą sudaro du pagrindiniai ingredientai: varškė ir moliūgas. Mes žinome ir mėgstame baltymų galiūną, kuris yra varškė. Konservuotame moliūge yra daug vitaminų, kalio ir skaidulų (1). Taigi šis desertas yra tiek maistinių medžiagų, tiek skonio.
Tik stenkitės nemaišyti konservuotų moliūgų su moliūgų pyrago įdaru. Moliūgų pyrago įdaras, taip pat parduodamas oranžine etikete pažymėtoje skardinėje, yra pripildytas cukraus. Konservuotas moliūgas yra paprasta moliūgų tyrė.
Šis lengvas desertas puikiai tinka baisiems filmų vakarams be pastangų arba bet kada, kai norite deserto, kuris nebūtų per saldus. Sumaišykite iki vientisos ir kreminės masės, pridėkite savo svajonių priedus. Mums patinka papildomai pabarstyti moliūgų prieskonių, skrudintų pekano riešutų, o gal šiek tiek plaktos grietinėlės. Voila: turite puikų rudens sūrio pyragą, pagamintą tik iš daiktų, kuriuos tikriausiai jau turite savo sandėliuke.
Peržiūrėkite mūsų vaizdo įrašą, kad pamatytumėte, kaip tai padarėme, ir gaukite daugiau puikių inspo. O jei norite daugiau receptų, įskaitant tuos, kurie gali palaikyti imunitetą šį rudenį ir žiemą, peržiūrėkite daugiau nei 2000 receptų programoje MyFitnessPal.
Moliūgų sūrio pyrago varškės plakinys
Tarnauja 1
Ingredientai:
- ½ puodelio neriebios varškės
- ½ puodelio konservuotų moliūgų
- ½ arbatinio šaukštelio moliūgų prieskonių
- ½ arbatinio šaukštelio Stevia saldiklio
Nurodymai:
- Sumaišykite visus ingredientus į virtuvinį kombainą.
- Maišykite, kol pasieksite norimą konsistenciją.
- Supilkite mišinį į dubenį, puodelį ar puodelį.
- Užpildykite mėgstamais priedais ir mėgaukitės!
Numatoma mitybos informacija
Vienoje porcijoje: kalorijų: 135, viso riebalų: 5,5 g, sočiųjų riebalų: 3 g, cholesterolio: 10 mg, natrio: 355 mg, baltymų: 14 g, angliavandenių: 16 g, maistinių skaidulų: 3 g
The Post Pumpkin Cheesecake Cottage Cheese Whip: A Fall Classic, Reimagined appeared first on MyFitnessPal tinklaraštis.
