Šlapimo nelaikymas nėštumo metu ir po nėštumo

Daugiau nei 4 iš 10 nėščiųjų patiria šlapimo pūslės nutekėjimą (šlapimo nelaikymą).

Dauguma su nėštumu susijusių šlapimo pūslės nutekėjimo išnyks per 3–6 mėnesius nuo gimdymo.

Kodėl šlapimo pūslės nutekėjimas yra toks dažnas nėščioms ir pagimdžiusioms moterims?

Augantys kūdikiai užima vietą

Augdami kūdikiai daro spaudimą jūsų šlapimo pūslės, šlaplės ir dubens dugno raumenims.

Hormonų keitimas silpnina jūsų raumenis

Nėštumo metu kai kurie hormonai, kurie paruošia jūsų kūną gimdymui, apsunkina šlapinimąsi, nes sukelia:

• Susilpnėję dubens dugno raumenys

• Padidėjęs sausgyslių ir raiščių elastingumas

• Padidėjęs raumenų lankstumas

Gimdymas gali pažeisti dubens dugną

Gimdymas ir gimdymas gali sukelti šlapimo pūslės nutekėjimą po gimdymo:

• Pažeidžiami dubens nervai arba dubens dugnas

• Pažeisti šlaplę

• Dubens organų kritimas (dubens organų prolapsas)

Dubens dugno pažeidimai dažniau pasitaiko, kai:

• Yra ilgas arba sunkus pristatymas

• Kūdikis sveria daugiau nei 9 svarus.

• Reikia ilgai spausti

• Turite gilų tarpvietės plyšimą

• Naudojamos žnyplės

Gimdymas iš makšties dažniau sukelia šlapimo pūslės nutekėjimą nei C pjūviai. Tačiau C sekcijos yra didelės operacijos ir turi kitų pavojų.

Grąžinkite šlapimo pūslės kontrolę

Jei turite šlapimo pūslės nutekėjimą, simptomus galite valdyti keliais būdais.

• Kad apsaugotumėte drabužius, dėvėkite šlapimo pūslės nuotėkio įklotus arba apatinius drabužius, pvz., Poise, Depend ir Thinx for All Leaks.

• Kreipkitės į dubens dugno terapeutą, kuris padės sustiprinti dubens raumenis.

• Stenkitės išlaikyti sveiką kūno svorį nėštumo metu ir po jo, kad sumažintumėte šlapimo pūslės spaudimą.

• Venkite maisto produktų, kurie dirgina šlapimo pūslę, pavyzdžiui:

• Kofeinas

• Citrusiniai ir rūgštūs maisto produktai

• Aštrus maistas

• Soda

• Valgykite daug skaidulų turintį maistą, pavyzdžiui:

• Pupelės

• Uogos

• Nesmulkinti grūdai

Valgydami pakankamai skaidulų, tuštinsitės išvengsite persitempimo. Įtempimas gali sukelti papildomą spaudimą šlapimo pūslei.

• Laikykite šlapimo pūslės žurnalą ir pasižymėkite dienos laiką bei veiklą, dėl kurios nutekėjote. Naudodamiesi tuo, ką išmokote, pabandykite nueiti į tualetą prieš tuos laikus.

• Jei turite pernelyg aktyvią šlapimo pūslę, treniruokite šlapimo pūslę reguliariai šlapindamiesi ir lėtai didindami laiką tarp šlapinimosi.

• Kai kuriais atvejais gali prireikti operacijos, kad būtų atstatyti pažeisti raumenys.

Anksčiau yra geriau

Šlapimo pūslės nutekėjimas nėštumo metu ir po jo yra dažnas reiškinys, tačiau jūs neturite su tuo gyventi amžinai. Kuo anksčiau pradėsite gydymą, tuo geresni bus rezultatai.

Šį mokomąjį šaltinį rėmė „Poise“, „Kimberly-Clark“ prekės ženklas. Kiti „Kimberly-Clark“ prekių ženklai yra „Depend“ ir „Thinx for All Leaks“.

Poise ir Depend yra registruotieji Kimberly-Clark prekių ženklai. „Thinx for All Leaks“ yra „Kimberly-Clark“ prekės ženklas.